Achtsamkeitskurs deals - Beginn 24.01.23

Achtsamkeit hilft gegen Stress

Stress kann viele Gründe haben – Überforderung mit gesellschaftlichen Anforderungen, viel zu tun im Job oder Spannungen in der Familie. Dabei ist Stress nicht immer gleich schlecht. Problematisch wird Stress jedoch, wenn er zum Dauerzustand wird und kein Ausgleich mehr stattfindet. Achtsamkeit kann uns helfen rechtzeitig wahrzunehmen wann der Stress zu viel wird und uns Ruhe und ausgleichende Entspannung geben. Doch wie können wir lernen Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren?

Dieser 8-wöchige Achtsamkeitskurs nach dem MBSR Konzept (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein praxis- und erfahrungsorientiertes Training in dem Sie Schritt für Schritt Achtsamkeit erlernen werden.

Indem Sie die Praxis mehr und mehr in Ihren Alltag einfließen lassen:

> reagieren Sie mit mehr Gelassenheit und Ruhe in Stress Situationen.

> wächst Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu entspannen.

> gehen Sie gelassener mit Schmerzen und Krankheiten um.

> kommen Sie wieder in Kontakt mit ihren eigenen Ressourcen und Kräften.

> erfahren Sie wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz.

> erleben Sie mehr Energie und Lebensfreude.

> begegnen Sie den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit.

> ermöglicht es Ihnen, Ihre eigene Belastungsgrenze besser zu spüren.


Für weitere Informationen deals zum Kursangebot besuchen Sie meine Website:
https://www.eva-maria-rosen.de/

.