Product code: Pilates deals + ONLINE
Präsenzkurs + ONLINE
Immer Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
Vom 14.09.-23.11.2022
11 Termine à 60 Minuten
_________________________
Gebühren:
ONLINE: 57,50 €
Mitglieder SV Nordendorf: 68,50 €
Nichtmitglieder: 57,50 €
Link zur Anmeldung:
ONLINE:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/2f38c328-ce9d-47b4-9083-6374b4deb6f2
Präsenzkurs:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/8e9d335b-21bd-4ac0-85ed-e195d3c9a4f6
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Vom 30.11.22 - 22.02.23
10 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
online: 63,00 €
Mitglieder SV Nordendorf: 53,00 €
Nichtmitglieder: 63,00 €
Link zur Anmeldung:
ONLINE:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/057d05cd-e4d2-4e88-a22a-a88871200562
Präsenzkurs:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/d3313db0-2814-4e57-96f9-0e972d0455e1
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PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen deals koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
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Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, feste (Hallen)Schuhe, Isomatte, Getränk
Weitere Infos unter:
https://www.bewegungswille.de/pilates.
Immer Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
Vom 14.09.-23.11.2022
11 Termine à 60 Minuten
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Gebühren:
ONLINE: 57,50 €
Mitglieder SV Nordendorf: 68,50 €
Nichtmitglieder: 57,50 €
Link zur Anmeldung:
ONLINE:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/2f38c328-ce9d-47b4-9083-6374b4deb6f2
Präsenzkurs:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/8e9d335b-21bd-4ac0-85ed-e195d3c9a4f6
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Vom 30.11.22 - 22.02.23
10 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
online: 63,00 €
Mitglieder SV Nordendorf: 53,00 €
Nichtmitglieder: 63,00 €
Link zur Anmeldung:
ONLINE:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/057d05cd-e4d2-4e88-a22a-a88871200562
Präsenzkurs:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/d3313db0-2814-4e57-96f9-0e972d0455e1
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PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen deals koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
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Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, feste (Hallen)Schuhe, Isomatte, Getränk
Weitere Infos unter:
https://www.bewegungswille.de/pilates.