Yoga Pilates deals Kurs

Dein Körper wird wieder geschmeidig, kraftvoll und gelassen
Es ist ein Ganzkörper-Training. Das Zusammenspiel der Muskeln wird gefördert. Es werden Verspannungen gelöst und die Tiefen-Muskulatur gestärkt.
Der Fokus liegt auf der Aufrichtung der Wirbelsäule — dem Zentrum des Körpers – und der Ausrichtung von Becken- und Schultergürtel mit den Extremitäten. Dadurch ist der Körper am Ende meines Trainings mindestens zwei Zentimeter größer.
Langfristig wirst Du:
1. Dich von Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen, Schulter- und Nackenverspannungen und Migräne befreien
2. einen beweglichen, definierten und entspannten Körper haben
Das Training klingt aus mit einer Endentspannung.
Um ein individuelles Coaching deals zu gewährleisten wird mit maximal Gruppengröße 15 TeilnehmerInnen trainiert.

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